10 Gründe für einen Steh-Sitz-Arbeitsplatz

Höhenverstellbare Steh-Sitz-Arbeitsplätze ermöglichen eine einfache Veränderung der Arbeitshaltung vom Sitzen zum Stehen und wieder zurück. Aufgrund ihrer positiven Auswirkungen auf Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Motivation erfreuen sie sich einer immer größeren Beliebtheit und sind aus dem Büro und dem Homeoffice kaum noch wegzudenken. Wir haben die wichtigsten Gründe für Sie zusammengestellt.

Ein höhenverstellbarer Arbeitsplatz…

1. … sorgt für eine höhere Leistungsfähigkeit des Gehirns.
Sitzt man den ganzen Tag, fällt der Körper in einen Zustand, der auf zellularer Ebene einem Koma nicht unähnlich ist. Durch den Wechsel zwischen Sitzen und Stehen wird der gesamte Körper aktiviert und dadurch die Durchblutung gefördert. Und eine gute Durchblutung sorgt nachweislich für eine optimale Leistungsfähigkeit des Gehirns. Um die eigene Effizienz zu steigern ist es somit empfehlenswert nicht den gesamten Arbeitstag sitzend zu verbringen, sondern regelmäßig aufzustehen und dadurch die Durchblutung und das Gehirn zu aktivieren. Ein höhenverstellbarer Arbeitsplatz ist die optimale Lösung, um mit minimalem Aufwand fit und flexibel zu bleiben.

2. … reduziert das Risiko von Krankheiten.
Dauersitzen am Arbeitsplatz ist ungesund. Durch langes Sitzen fährt der Stoffwechsel runter und das Risiko für Übergewicht, Diabetes aber auch die Gefahr für Verkalkungen der Herzkranzgefäße und damit für Herzinfarkte steigt mit jeder Stunde, die man pro Tag sitzt. Regelmäßig Sport zu treiben ist als Ausgleich zum vielen Sitzen zwar hilfreich, aber oft leider nicht ausreichend. Körperliche Aktivität sollte deshalb immer Bestandteil am Arbeitsplatz sein, um das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren. Steh-Sitz-Arbeitsplätze fördern das regelmäßige Aufstehen während der Arbeitszeit und damit die körperliche Aktivität mit einem positiven Einfluss auf die Gesundheit.

3. … sorgt für einen gesunden und schmerzfreien Rücken.
Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer 1. Fast jeder hatte schon mal Schmerzen im Rücken; oft sind auch schon junge Menschen davon betroffen. Lange Zeiten der Passivität wirken sich negativ auf die Leistungsfähigkeit der Muskulatur aus. Dadurch werden Fehlhaltungen begünstigt, wodurch sich die Muskulatur verkürzt. Rücken- und Nackenschmerzen sind oft die Folge. Optimal für den Rücken ist die Abwechslung zwischen Stehen und Sitzen. Das hält die Wirbelsäule in Schwung und verbessert die Muskulatur.

4. … stärkt die Muskulatur.
Wer viel sitzt, baut Muskeln ab und das hat Auswirkungen auf den gesamten Stütz- und Bewegungsapparat. Bewegung ist somit nicht nur förderlich, sondern erforderlich, um langfristig gesund zu bleiben und die Muskulatur zu stärken. Sitz-Steh-Arbeitsplätze animieren zum Wechsel zwischen Sitzen und Stehen. Durch die Positionswechsel wird die Muskulatur gestärkt, was wiederum positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat.

5. … schont die Wirbelsäule und Gelenke.
Aus ergonomischer Sicht sind höhenverstellbare Schreibtische schonend für die Wirbelsäule und Gelenke. Die Abwechslung zwischen Sitzen und Stehen hält Körper und Geist über den gesamten Arbeitstag fit und damit langfristig gesünder. Rücken-, Nacken- und Schulterbeschwerden sowie Schmerzen in den Gelenken werden mit einem Steh-Sitz-Tisch schnell reduziert.

6. … regt den Stoffwechsel an.
Jede Zelle unserer Körper ist auf Bewegung ausgerichtet und funktioniert in einem aktiven Körper am besten. Beim Sitzen staut sich das Blut, der Sauerstoffgehalt sinkt, der Stoffwechsel in den Zellen erlahmt, unbenutzte Muskeln werden schlapp. Macht man in der Mittagspause einen Spaziergang, verbraucht der Körper mindestens dreimal so viele Kalorien. Gelegentliches Aufstehen und Bewegen während der Arbeitszeit ist also mehr als wichtig und empfehlenswert. Höhenverstellbare Arbeitsplätze sind hierfür optimal: Sie leisten einen wichtigen Beitrag für die Gesundheit der Mitarbeiter:innen. Der Stoffwechsel wird angeregt und damit die Verbrennung von Kalorien. Langfristig kann so auch Übergewicht vorgebeugt werden.

7. … fördert die Effizient von Besprechungen.
Was ist der Unterschied zwischen Besprechungen im Sitzen und Besprechungen im Stehen? Besprechungen im Stehen sind nicht nur kürzer, sondern vor allem auch wesentlich effizienter. Besprechungen im Stehen benötigen im Durchschnitt ein Drittel weniger Zeit und liefern zusätzlich bessere Ergebnisse, weil die Teilnehmer frischer und präsenter sind.

8. … sorgt für mehr Zeit.
Höhenverstellbare Schreibtische steigern die Effizienz. Und gesteigerte Effizienz durch produktiveres Arbeiten spart folglich viel Zeit. Zudem reduzieren Steh-Sitz-Arbeitsplätze durch ihre positiven Auswirkungen auf die Gesundheit die Fehlzeiten für Arztbesuche, Rückenschmerzen oder sonstige durch Dauersitzen verursachte Beschwerden. Die Ausstattung von Arbeitsplätzen mit höhenverstellbaren Schreibtischen ist langfristig nicht nur eine Investition in die Gesundheit der Mitarbeiter:innen, sondern auch in die Produktivität eines Unternehmens.

9. … spart mittelfristig Geld.
Wer produktiver und effizienter arbeitet, spart Zeit und damit mittelfristig auch Geld. Zudem fallen durch die gesündere Arbeitsweise Fehlzeiten aufgrund von Rückenschmerzen oder anderen durch permanente Sitzarbeit entwickelte Krankheiten weg. Und das spart richtig Geld. Laut dem Fraunhofer Institut für Arbeitswirtschaft entstehen deutschen Unternehmen jedes Jahr rund 35 Milliarden Euro Schaden durch Fehlzeiten und Produktivitätseinbußen von Mitarbeiter:innen mit Rückenproblemen.

10. … hat eine positive Auswirkung auf Motivation und Zufriedenheit.
Mitarbeiter:innen, die sich fit fühlen, schnell voran kommen und das schaffen, was sie sich vorgenommen haben, sind nicht nur gesünder, sondern auch motivierter. Wer Spaß hat am Arbeiten, hat mehr Ideen und ist leistungsstärker und kreativer. Der regelmäßige Wechsel von sitzender Tätigkeit und stehender hat durch seine positive, gesundheitsfördernder Auswirkungen somit auch Auswirkungen auf die Zufriedenheit der Mitarbeiter:innen und ihre Motivation.

Fazit
Für Menschen, die viel im Sitzen arbeiten, ist ein höhenverstellbarer Schreibtisch wie der ONGO Spark eine absolut sinnvolle Anschaffung. In Kombination mit einer Sitz-Steh-Hilfe kann die Arbeitsposition beliebig oft variiert werden. Mit nur einem Knopfdruck wird die Arbeitsumgebung verändert, der Körper aktiviert und der Stoffwechsel angeregt sowie der Rücken und Nacken entlastet. Sitz-Steh-Arbeitsplätze sind eine nachhaltige und präventive Investition in die Gesundheit und damit in die Produktivität und Motivation.